

•Мойте руки с мылом. Если нет такой возможности - пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
•Регулярно дезинфицируйте поверхности (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.).
•Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
•Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
•Ограничьте посещение многолюдных мест.
•Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.


